Fyzická příprava

Historický šerm jako každé jiné bojové umění vyžaduje nejen znalost techniky, ale i dobrou fyzickou kondici.

Součástí našich tréninků jsou cvičení rozvíjející sílu, výbušnost i rychlost. Čas který můžeme tomuto cvičení během tréninků věnovat ale není ideální. Proto doporučujeme našim žáků aby si svou kondici rozvíjeli i mimo naše pravidelné tréninky.

Vhodné jsou další doplňkové bojové sporty, specializované kondiční tréninky, nebo alespoň individuální zlepšování fyzické kondice.

Doporučujeme především posilování vlastním tělem, které může být velmi pestré a všestranné. Existují desítky druhů kliků, shybů či sedů lehů a také nespočet kombinovaných cviků, které kromě síly rozvíjejí i koordinaci a stabilitu.

Pro rozvoj vytrvalosti je vhodný například běh. Příležitostně se účastníme i amatérských běžeckých soutěží.

Vítaná je ale jákákoliv fyzická aktivita, která rozvíjí sílu, vytrvalost, rychlost, postřeh, atp…

beh

Video inspirace

No a pro koho je naše cvičení hračka, tak ať zabrouzdá v širokých vodách internetu a najde si něco sobě bližšího, třeba toto… ;-)

Komentáře nejsou povoleny.